top of page

Μπιφτεκάκια από φακή

Writer: Σοφία ΚουτρίδουΣοφία Κουτρίδου

Updated: May 7, 2022


Υλικά:

  • 2 κούπες φακές

  • 1 κούπα βρώμη αλεσμένη

  • 1 κρεμμύδι

  • 2 πιπεριές

  • 2 κουταλιές σούπας λάδι ,

  • αλάτι

  • πιπέρι

  • ρίγανη

  • πάπρικα

  • μαϊντανό ( δυόσμο προαιρετικά)

Εκτέλεση:


Βράζουμε τις φακές με το κρεμμύδι, τις αφήνουμε να κρυώσουν, τις αλέθουμε στο μπλέντερ, έπειτα βάζουμε το λάδι τα μπαχαρικά και τις πιπεριές, ρίχνουμε και την βρώμη, τα αφήνουμε 1 ώρα στο ψυγείο να σφίξουν και μετά στους 200 για 20 λεπτά, στο 10λεπτο τα γυρνάμε (εμείς τα ψήσαμε χωρίς να τα βάλουμε στο ψυγείο και βγήκαν ΟΚ )



コメント


Improveat by Σοφία Κουτρίδου Διαιτολόγος Διατροφολόγος

 Φόρμα Επικοινωνίας 

Επιτυχής αποστολή!

Επικοινωνία

Τηλέφωνο Επικοινωνίας:

2314 040484 

Διεύθυνση Γραφείου:

Εθνικής Αντίστασης 1, Διαβατά

Email

sofisofikout@gmail.com

©2023 by Greekbranding Digital Boutique
bottom of page