top of page
  • Writer's pictureΣοφία Κουτρίδου

4 λόγοι για να απολαύσεις τους υδατάνθρακες

1. Είναι η αγαπημένη πηγή ενέργειας του σώματός σου

2. Καλή πέψη

3. Μειώνουν τις μεταμεσονύχτιες λιγούρες

4. Έχουν απίστευτη γεύση!



Οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθροί μας!


Θα σου πω ότι χρειάζεται να ξέρεις… κόβοντας τους υδατάνθρακες

μπορεί όντως να δεις διαφορά για λίγο καιρό. Μπορεί να χάσεις

βάρος πολύ γρήγορα και να νιώθεις ότι αυτός ο τρόπος δουλεύει για

σένα, αλλά αυτός ο ενθουσιασμός θα ξεφουσκώσει όταν ξεκινήσεις

να έχεις έντονες λιγούρες για γλυκό και λαιμαργία για σοκολάτα

κάθε βράδυ.


Υπάρχουν τόσοι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να απολαύσεις

χωρίς ενοχές τους υδατάνθρακες. Αρχικά, το σώμα σου τους

χρειάζεται! Ο εγκέφαλός σου χρειάζεται τουλάχιστον 130 γραμμάρια

υδατάνθρακα κάθε μέρα έτσι ώστε να λειτουργεί σωστά.

Αλλά και η γεύση τους είναι υπέροχη! Και ποιος θέλει να μην

απολαύσει ξανά υδατάνθρακα για το υπόλοιπο της ζωής του;

Εάν η χαμηλή σε υδατάνθρακα δίαιτά σου σε αφήνει με ένα

συναίσθημα έλλειψης ελέγχου του εαυτού σου αργά το βράδυ,

υπάρχει ένας τρόπος να το διορθώσεις! Παράτα την δίαιτα, σπάσε

τον κανόνα που έχεις θέσει για αυτήν την τροφή ΚΑΙ συμφιλιώσου

με τους υδατάνθρακες έτσι ώστε να μπορείς να τους καταναλώνεις

ελεύθερα, χωρίς να τρως μόνο αυτούς ή καθόλου από αυτούς.

Είσαι έτοιμη να σταματήσεις τις βραδινές λαιμαργίες; Με τις δικές

μου μεθόδους μπορείς να συμφιλιωθείς με τους υδατάνθρακες, να

τους καταναλώνεις χωρίς να χάνεις τον έλεγχο και να δημιουργήσεις

μία υγιεινή διατροφική ζωή που θα είναι ιδανική για σένα!

107 views0 comments

Kommentare


bottom of page