top of page
  • Writer's pictureΣοφία Κουτρίδου

Netflix Snack: Τσιπς γλυκοπατάτας

Αν ψάχνεις ένα υγιεινό σνακ για τις βραδιές που κάθεσαι σπίτι και βλέπεις Netflix … σου

έχω την λύση: Τσιπς γλυκοπατάτας με μόνο 250 θερμίδες η μερίδα.

Νόστιμα και υγιεινά τσιπς που ψήνονται στο φούρνο. Ένα σνακ πλούσιο σε γεύση αλλά και

σε βιταμίνη Α, κάλιο και αντιοξειδωτικά!


Υλικά για 3 μερίδες τσιπς γλυκοπατάτας φούρνου:

  • 4 γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες και

  • κομμένες σε λεπτές ροδέλες

  • ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο

  • Αλάτι

  • Μαύρο πιπέρι

  • Σκόρδο σε σκόνη

  • Πάπρικα

  • Ρίγανη

Εκτέλεση:


1. Καλύπτεις μια λαμαρίνα του φούρνου με λαδόκολλα.

2. Βάζεις τις γλυκοπατάτες σε ένα μπολ, περιχύνεις με το λάδι και τις ανακατεύεις να

πάει παντού.

3. Προσθέτεις αλάτι, πιπέρι, πάπρικα και σκόρδο σε σκόνη κατά βούληση.

4. Τις απλώνεις στο ταψί έτσι ώστε να μην είναι η μία πάνω στην άλλη και ψήνεις

στον αέρα στους 200 βαθμούς Κελσίου μέχρι να μαλακώσουν και να «αρπάξουν»

στις άκρες.

5. Αφήνεις πέντε λεπτά να κρυώσουν πριν σερβίρεις και, αν θέλεις, πασπαλίζεις με

ρίγανη.


Καλή σας όρεξη!!

273 views0 comments

コメント


bottom of page