Η οργάνωση είναι το ήμισυ του παντός. Ποιο είναι, λοιπόν, το πρώτο βήμα που θα πρέπει να κάνετε για να οργανώσετε τα γεύματά σας; Να εφοδιάσετε το ψυγείο και τα ντουλάπια σας με τα απαραίτητα! Για να σας βοηθήσω, ετοίμασα ένα εύχρηστο Improveat shopping list ,στο οποίο θα σημειώνετε μόνο όσα θα χρειαστείτε να αγοράσετε για το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί ο καθένας και ταυτόχρονα θα αποφεύγεται σπατάλες αλλά και τον πειρασμό να αγοράσετε κάτι το οποίο δεν είναι στο εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής σας.
Comments