top of page
  • Writer's pictureΣοφία Κουτρίδου

Φαρφάλες με φιλαδέλφεια και λαχανικά

Φαρφάλες με Φιλαδέλφεια , κολοκυθάκια και τοματίνια



Διατροφική αξία ανά μερίδα

Ενέργεια: 416 θερμίδες

Λιπαρά: 12,4 γρ.

Εκ των οποίων κορεσμ.: 4,0 γρ.

Υδατάνθρακες: 62,8 γρ.

Εκ των οποίων σάκχαρα: 8,8 γρ.

Πρωτεΐνες: 13,1 γρ.

ΥΛΙΚΑ : Για 4 μερίδες

  • 300 γρ. φαρφάλες

  • 2 κολοκυθάκια

  • 1 φλιτζάνι ντοματίνια

  • 1 πιπεριά ​​τσίλι ή κόκκινη

  • 2 κ.σ ελαιόλαδο

  • 150 γρ. τυρί κρέμα Φιλαδέλφεια light

  • Φρέσκια ρίγανη, θυμάρι ή άλλο μυρωδικό

  • Αλάτι

Φαρφάλες με Φιλαδέλφεια, Κολοκυθάκια και Ντοματίνια

Εκτέλεση:

  1. Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε λεπτές φέτες, τα ντοματίνια στα δυο και ψιλοκόβουμε την πιπεριά.

  2. Σωτάρουμε λίγο τα λαχανικά σε τηγάνι με 2 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι και μερικά φύλλα του μυρωδικού.

  3. Αφού βράσουμε τα μακαρόνια, τα βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε τη μεγαλύτερη ποσότητα από το τυρί κρέμα και τα λαχανικά, και ανακατεύουμε.

  4. Ολοκληρώνουμε με λίγα φύλλα από το μυρωδικό και το υπόλοιπο Φιλαδέλφεια.

  5. Σερβίρεται χλιαρό.



43 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentarios


bottom of page