Improveat friend , έχετε δοκιμάσει αυτήν τη συνταγή; Energy balls χωρίς ψήσιμο ; ♡
Είναι μια από τις αγαπημένες μου συνταγές
Μου αρέσουν αυτές οι μικρες ενεργειακές μπουκιτσες γιατί είναι εύκολο να φτιαχτούν με απλά συστατικά . Είναι εξαιρετικά εύκολο να αναμιχθούν και να μεταμορφωθούν σε χαριτωμένες μπάλες ενέργειας. Είναι η τέλεια συνταγή που πρέπει να φτιάξετε για υγιεινό σνακ ή πρωινό. Και το πιο σημαντικό, είναι απίστευτα νόστιμες
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΠΑΛΙΤΣΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Για να κάνετε αυτή τη συνταγή χωρίς ,θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:
• 1 κουπα βρώμη.
• 1 κουπα τριμμένη καρύδα:
• 1 κουπα Κρεμώδες φυστικοβούτυρο
• ½ κουπα λιναρόσπορο: Για να προσθέσετε επιπλέον πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ωμέγα-3 στις μπουκιτσες μας
• σταγόνες σοκολάτας
• 1/3 κουπας Μέλι: Για να προσθέσετε κάποια φυσική γλυκύτητα και επίσης να ενώσετε τις μπάλες ενέργειας.
• 1 κ.γ Εκχύλισμα βανίλιας: Για λίγο άρωμα.
• Σπόροι Chia (προαιρετικά):
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΜΠΑΛΕΣ:
1. Ανακατέψτε τα πάντα. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης μέχρι να συνδυαστούν καλά.
2. Καλύψτε το μπολ ανάμειξης και το αποθηκεύουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες, ή μέχρι να κρυώσει το μείγμα. *
3. Πλάθουμε σε μπάλιτσες
4. Σερβίρετε.Απολαύστε ! Ή αποθηκευστε σε σφραγισμένο δοχείο για έως και 1 εβδομάδα στο ψυγειο .